厚生労働省が2015年1月1日に発表した「平成26年（2014）人口動態統計」より、

2014年の出生数の推計は100万1,000人と，戦後（昭和22年）最少を更新
さらに死亡数の推計は126万9,000人で，同年以降最多

2013年と比較して、出生数は2万9,000人減，死亡数は同1,000人増。昨年の死亡数と出生数の差から算出される自然増減数は−26万8,000人となったそうです。

主な死因と死亡数の推計は，第1位が悪性新生物（37万人），第2位は心疾患（19万6,000人），第3位は肺炎（11万8,000人），第4位は脳血管疾患（11万3,000人）。悪性新生物による死亡数は2002年以来最多となる様子です。

2010年8月31日朝日新聞の記事です

　食事の前に水をコップ２杯飲むだけで、減量に効果があることが、米バージニア工科大のブレンダ・デービー博士らのチームの臨床試験でわかった。水でやや満腹を感じ、カロリーが高い料理をあまり食べたくなくなるためで、手軽で安価にやせられるかもしれず注目されそうだ。

　２６日までボストンで開かれた米化学会での発表によると、チームは５５〜７５歳の４８人を二つのグループに分け、一方のグループには１日３回の食事前にコップ２杯（約４７０ｃｃ）の水を飲んでもらった。

　両グループとも、食事制限による１２週間の減量プログラムに参加。終了後、食前に水を飲み続けたグループは７キロ減量したが、水を飲まなかったグループの減量は５キロだった。

　これまでの研究で、中高年が食前に水をコップ２杯飲むと、食事によるエネルギー摂取が７５〜９０キロカロリー減ることが知られていたが、チームは「水を飲む量を増やすと減量に効果があることが初めてはっきりした」としている。

　チームによると、食前に飲むのは水でなくてもいいが、砂糖がかなり含まれるジュースなどは勧めていない。また水の飲み過ぎで、まれに「水中毒」が起きることにも注意が必要、としている。

との記事がありました。

いずれにしてもカロリーを制限することが一番です。

朝日新聞に以下の記事が掲載されていました。

大きな災害直後はストレスなどで循環器疾患を発症する人が多い傾向が知られているが、東日本大震災では特に心不全が多いことが宮城県の救急搬送記録からわかった。被災者に高齢者が多く、津波で薬が流されるなど今回の震災に特徴的な影響が考えられている。

　東北大循環器内科の下川宏明教授らが、２００８〜１１年の３月１１日を挟み前１カ月、後３カ月の記録約１２万件を分析。循環器疾患のうち、心機能が低下する心不全で搬送された人は０８〜１０年は週平均２８人だったが、１１年の震災後１カ月間は約６０人と２倍以上だった。心筋梗塞（こうそく）や脳卒中など、過去の震災で増加が指摘された病気も増えていた。一方、新潟県中越地震で注目された肺塞栓（そくせん）症の目立った増加はなかった。

　下川さんは心不全が多かった理由として、長期ストレスのほか、高血圧の薬など薬の補給の遅れ、塩分の高い保存食の増加などを挙げる。また中越地震の車中泊者に肺塞栓症が多かった反省から、血流を促進する弾性ストッキングの配布や運動指導をしたことが、肺塞栓症予防につながった可能性もあるという。

現在薬を内服され安定している方は、当面必要な分の薬を備蓄することを勧めています。