〒211-0064 神奈川県川崎市中原区今井南町 9-34
東急東横線「武蔵小杉」、南口より徒歩8分
診療時間 | 午前9~12時 午後3~6時 |
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休診日 | 木曜日・土曜日午後・日曜日 |
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高血圧の運動療法で、歩行することは大切です。国民栄養調査より1日の歩行数が記載されていますが、目標の1日1万歩は20%以下の人しか達成していません。
1万歩は難しくても今以上歩くことは可能と思われます。是非この機会に歩くことをしてみてはいかがでしょうか。
運動と行っても時間を作って、特別に行うのでは長続きしません。
このため毎日の生活に組み込んでゆく方法として、歩くことが最適です。
歩くと一口で言っても、のんびり歩く・普通に歩く・速く歩く・ほとんど走っているなど、様々な速度があります。毎日続けて効果的なのは意識して、少し速く歩くことです。
皮肉なことですが、文明が発達して便利になった反面、人力での移動が少なくなり、運動量が減少していることも、肥満・メタボリックシンドローム・生活習慣病などの病気が増加している原因といえます。
川崎市中原区 武蔵小杉駅より徒歩8分の内科一般・循環器内科の医院です。
高血圧・脂質異常症・糖尿病・生活習慣病・メタボリックシンドロームなどの動脈硬化に関する病気、狭心症や心筋梗塞、不整脈、弁膜症などの循環器の診療を行っております。
〒211-0064
神奈川県川崎市中原区
今井南町 9-34
東急東横線「武蔵小杉」、南口より徒歩8分
午前9~12時
午後3~6時
木曜日・土曜日午後・日曜日