人種やアルコールの種類と無関係にアルコール１日30mlあたり、血圧は3mmHgほど上がると言われています。アルコール30mlとは、「日本酒1合、ビール大瓶1本、ウイスキーシングル2杯、ワイン2杯」となります。

このことから考えると、飲酒は肝臓の病気を起こすだけではなく、血圧にも関係があるため、節酒・禁酒も血圧を下げるためには重要な因子となります。参考までに大量飲酒（毎日5合以上）では心臓の病気を起こし、心不全となることもあるため、注意が必要です。

※アルコールは体内で脂肪に変わりやすい糖質であり、エネルギー量も多いため、飲酒量が多いとカロリーの多い食事をしていることと同じになります。

節度ある飲酒量とは、純アルコール換算で1日20g程度と言われています。
アルコール1gは7キロカロリーであり、7×20＝140キロカロリー

皆様の飲酒量と比較して計算してみてください。食事以外でとっているカロリー数なので、注意してください。