血圧は、1日のうちでかなり変化します。

朝起きる少し前から上昇し、日中にも上下し、入浴や安静で低下して、寝てからも低下します。季節・食事・排便や排尿・会話・作業・ストレスなどでも上下に変化しています。このため血圧を測る時間が異なると数字が違ってくるわけです。

当たり前かもしれませんが、心臓は機械ではないので、血圧を測定するたびに値が異なります。このため外来で「昨日は良かったのに」「さっきは良かったのに」と言われる方が非常に多いのですが、1回だけの数字に振り回されないようにしてください。また入浴後のゆっくりしている時は、一般的には1日の中で最も低い血圧であり、病気の状態を判断することは難しいです。

早朝（起床して１時間程度）の血圧が上昇している場合を早朝高血圧と呼び、脳・心臓の病気が起こりやすいため問題となっています。つまり自宅で血圧を測定する場合には、起床後1時間後程度で測定することで早朝高血圧か否かを把握することが可能です。

高血圧の治療目的は、単純に数字を下げることではありません。数字のつじつまを合わせるわけでもありません。

将来の心臓や血管の病気、その後の虚血性心疾患や脳卒中を防ぐことです。つまり、将来病気にならないように、現在高血圧の治療をしていることを理解することも重要です。将来健康的な生活を送るために、現在先行投資をしている保険と同じものと考えてみてはいかがでしょうか。

正確に測るためには、最低でも15分間は静かに座って安静にして下さい。血圧測定前の30分以内に、カフェインが含まれている飲み物を飲んだり、たばこを吸ったりすると、血圧が変動するので控えて測定して下さい。さらに、決まった時間に測定することも重要です。個人的には薬の飲む直前が忘れにくいと思います。